Por Gisele Meter

O ano de 2014 começou e, provavelmente, você já deve ter pensado em muitas coisas que podem acontecer, certo? Talvez você até já tenha feito uma lista de desejos para o ano, mas se você ainda não pensou sobre isso, espero que após a leitura deste artigo, mude de ideia e assim consiga realizar tudo o que deseja em todos aspectos de sua vida.

Ter metas é essencial para realizar o que se quer, no entanto não basta somente pensar: é necessário fixar metas realistas, além de visualizar o que se pensa.
Estudos da neurociência mostram que ao escrever suas metas as chances de realização aumentam em até 30%. Isto porque ao escrever, o seu cérebro começa a se organizar para concretizar o que está escrito.

Fazer uma lista de metas exige foco e concentração, pois você está planejando o seu futuro e quer que seus desejos se realizem. Assim, ao final de 2014 poderá olhar para trás e ter aquela boa sensação de metas cumpridas, sejam elas profissionais ou pessoais. Mas como fazer esta lista, então?
Primeiramente, você deve pensar no que quer e quais são as intenções de cada meta. Ou seja, perguntar a si mesmo: eu realmente quero isto? Se a resposta para esta pergunta for positiva, vá em frente, escreva!
Pense em objetivos realistas, que não sejam nem muito difíceis e nem muito fáceis de serem realizados, pois ambos desmotivam rapidamente. Objetivos com um grau de dificuldade muito grande acabam desanimando porque exigem esforços surreais e ao final acabam mostrando que podemos fracassar, levando a uma ideia negativa sobre si mesmo. Já os objetivos muito fáceis não nos despertam o poder de superação que temos em nós, levando ao não crescimento de nossas potencialidades. Por isso, ao pensar em suas metas, lembre-se disto e seja justo consigo mesmo, não fixando objetivos difíceis ou fáceis demais.

Outra dica é utilizar palavras que te tragam sensações boas ao ouvi-las. Nosso cérebro possui uma rede neural que faz conexões, onde ao pensarmos ou ouvirmos uma palavra, acessamos informações que adquirimos durante toda a vida. Dependendo de nossas experiências essas sensações podem ser boas ou não.
Um exemplo disso é a palavra bicicleta. De acordo com a rede neural de cada pessoa, esta palavra pode representar passeio, liberdade ou diversão. No entanto, se esta rede neural fez uma associação negativa através de experiências vividas, bicicleta pode representar dificuldade, dor ou cansaço.
Por isso, ao escrever seus objetivos para 2014 pense em palavras que te tragam boas sensações, para que no decorrer do ano ao olhar sua lista de metas, você possa ter prazer e não deixá-la escondida no fundo da gaveta como se fosse algo ameaçador ou sem importância.

Se desejar fazer exercícios e seguir uma dieta, que tal escrever, “ter mais qualidade de vida?” O importante é que ao olhar a sua lista, você sinta vontade em realizá-la e não medo de fracassar no meio do caminho.
Então, recapitulando, para que seus desejos se realizem em 2014 comece pensando em suas metas, busque ser realista e justo consigo mesmo, não desejando algo muito além ou muito aquém de sua capacidade, coloque seus desejos no papel para poder visualizá-los e pense também nas palavras, pois como vimos elas são o combustível do nosso pensamento. Fazendo isto, nosso cérebro entende que as chances para conseguir o que queremos são maiores, pois as informações já estão organizadas e são também um desafio positivo para serem realizados.

Agora que você já sabe, o que está esperando para ter um 2014 de muito sucesso?
Pense nisso e mãos a obra!

Sobre Gisele Meter
Gisele Meter é psicóloga (CRP 08/18389), empresária, diretora executiva de Recursos Humanos, palestrante, consultora estratégica em gestão de pessoas e gestão de mudança organizacional. Colunista de portais e sites voltados ao público feminino e de Administração, ela também é a idealizadora do método Life® – Liderança Feminina Estratégica para o desenvolvimento de líderes nas empresas.